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Energía la meditación

la meditación de Energía
 

La meditación debe ser incorporado en nuestra vida. Nuestra apretada agenda y la vida no nos da tiempo para descansar nuestra mente y cuerpo. Nos deshacemos de la tensión del cuerpo ni del que corre, pero no se relaja su cuerpo y alma por completo. De este modo, la meditación es necesaria para la relajación interior de su cuerpo y mente y rejuvenecer por un nuevo mañana. Este rejuvenecimiento es esencial, porque su mente y cuerpo no sólo necesita descansar, sino también renovar para que siga funcionando con eficacia incluso en una etapa posterior en su vida. Si usted también desea mantener su mente y cuerpo sano “Meditación de la Energía” es lo mejor para usted. No es necesario un retiro de meditación de este, se puede practicar en su casa, oficina o parque

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El yoga es una mezcla de meditación, posturas, terapias, etc las posturas son también variados. En el yoga, el yoga caliente y el poder de las poses requieren para estirar su cuerpo hasta el límite de modo que usted bajar de peso, mantener su cuerpo, etc

Sin embargo, cuando la cruz de una cierta edad el tipo de ejercicio que usted elija es muy importante . Este ejercicio tiene que ser tal que su cuerpo está relajado y lleno de energía también. Asanas simples como pranayama, mariposa, etc son muy simples, pero ayudar a los músculos del cuerpo relajarse. Los músculos a una edad superior tienden a ser frágiles. Cualquier comportamiento descuidado puede dar lugar a lesiones musculares graves, también la flexibilidad de los músculos disminuye. Un ejercicio sencillo que puede ayudarle a recuperar la flexibilidad, así como volver a vivir lo de los huesos y dolor muscular es el yoga.Si usted es un principiante, esta meditación es excelente para ti, ya que fortalece el aura cuando se practica con regularidad.

· En primer lugar relajar todo el cuerpo.

El más profundo es el trance, el más eficaz. Puedes meditar en cualquier momento y sin trance específico es necesario para usted.

· Para los principiantes, se debe visualizar al mismo tiempo, al mismo tiempo, atraer a la energía de todas las partes de su cuerpo, frente, espalda, parte superior de su cabeza y la parte inferior de la luz brillante, como el sol. Utilización de colores es más avanzado y más eficaz cuando se es un poco más de experiencia.

· Al exhalar visualizar el aura que se está expandiendo fuera de ti

· Inhala de nuevo y visualizar la energía cada vez más brillante y más potente, que irradia de su ser.

· Exhale nuevamente y visualizar la energía y la expansión de su aura, y se siente el centro de tu cuerpo brillando como el sol.

· Repita esto varias veces, cada vez que la visualización de la energía cada vez más y más brillante a medida que aumenta en intensidad.

· Cuando se trabaja con colores, visualizar el color cada vez más potente y vibrante. Usted se dará cuenta que cada color tiene una sensación diferente a él. Los colores pueden ser utilizados para atraer según su naturaleza

Practica esta meditación en un retiro de meditación o de su casa y sentir la diferencia en tu vida.

Eric mayars es expart profetional de Yoga Retreats.he está proporcionando información acerca de Yoga Teacher Training , como Seva y retiros de meditación.

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June 29, 2012 This post was written by Categories: Everything Is Here Tagged with:
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